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Chaleur extrême

Chaleur extrême

En période de chaleur accablante ou extrême, le corps a plus de difficulté à se refroidir et à maintenir sa température dans les limites de la normale. Dans de telles périodes, une exposition prolongée à la chaleur, un effort physique excessif ou une très forte transpiration peuvent avoir certains effets sur la santé.

Trois règles d’or

1) BIEN S’HYDRATER : buvez beaucoup de liquides variés (ex.: eau, jus dilué avec de l’eau, boisson sportive) sans attendre d’avoir soif ou selon les quantités indiquées par le médecin ;

2) RESTER AU FRAIS : passez quelques heures dans un endroit frais, idéalement avec climatisation ;

3) RÉDUIRE LES EFFORTS : réduisez les efforts et les activités physiques à l’extérieur, particulièrement entre 10 h et 15 h.

 

Ressources dans la municipalité

Jeux d’eau :

  • Parc Desjardins-du-Millénaire (9 h à 21 h)
  • Parc Rollin (9 h à 21 h)
  • Plage de Saint-Zotique (9 h à 20 h)

Fontaines d’eau :

  • Parc Raymond-Vernier
  • Parc Yvon-Leroux
  • Parc Quatre-Saisons
  • Parc Desjardins-du-Millénaire
  • 20e Rue (Entre 27e et 28e Avenues)
  • Rond-point Summerlea
  • Parc Rollin
  • Parc Marcel-Léger
  • Parc Gilbert Leroux

Halte climatisée - Bibliothèque

Heures d’ouverture estivales

Dimanche:  Fermé

Lundi:         Fermé

Mardi :       13 h à 20 h

Mercredi :  13 h à 20 h

Jeudi :        10 h à 20 h

Vendredi :  13 h à 20 h

Samedi :    10 h à 15 h

 

Santé

Personnes à risque

Certaines personnes ont plus de risques de présenter des complications si elles sont exposées à la chaleur accablante ou extrême :

  • les bébés et les enfants de moins de 5 ans;
  • les personnes âgées;
  • les personnes en perte d’autonomie ou qui vivent seules;
  • les personnes qui souffrent de maladies chroniques ou de problèmes graves de santé mentale;
  • les personnes qui ont des problèmes de consommation d’alcool ou de drogues;
  • les personnes qui exercent un métier exigeant physiquement ou qui travaillent au soleil ou à l’extérieur, comme les travailleurs de la construction;
  • les personnes qui travaillent dans des milieux où les procédés de travail dégagent de la chaleur, comme les fonderies ou les boulangeries;
  • les personnes qui font de l’exercice intense à l’extérieur par temps chaud, ou à l’intérieur dans des lieux non climatisés ou mal ventilés;
  • les personnes qui n’ont pas accès à des endroits frais ou climatisés.

Si vous avez des questions concernant votre état de santé, appelez Info-Santé 811​​​​​​​ ou consultez un professionnel de la santé.

 

Liens utiles

Portail santé Montérégie – Chaleur accablante : http://www.santemonteregie.qc.ca/agence/santepublique/directiondesantepublique/chaleuraccablante.fr.html#.WzYx4dJKiUk

Prévenir les effets de la chaleur accablante et extrême : https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/prevenir-les-effets-de-la-chaleur-accablante-et-extreme/

Effets de la chaleur accablante et extrême sur la santé : https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/effets-de-la-chaleur-accablante-et-extreme-sur-la-sante/?gclid=EAIaIQobChMInb3G4vf42wIVyFmGCh2WvgvjEAAYASABEgKkzvD_BwE